그룹 또는 듀엣 수업을 처음부터 듣기보다는 개인레슨으로 기초를 제대로 배우신 다음 다른 수업을 들으시는걸 추천 드립니다. 필라테스는 집중도 있게 올바른 근육을 쓰는 것이 무엇보다 중요합니다. 처음 10번의 수업 동안 나에게 맞춤으로 기구와 나의 실력에 맞는 난이도의 수업을 받으면서 올바른 자세로 근육들을 쓰는 법을 배우게 되며 습관을 고치는 시간이라고 생각하시면 됩니다.

주에 1~3회 정도를 받으시는걸 추천합니다. 초반에는 올바른 근육을 쓰기 위한 시간으로 근육이 기억하는 시간 안에 다시 운동을 하여 기억력을 높이는 것이 중요하므로 적어도 주 2회 이상을 추천 드리며 강도가 높아질수록 주 1~2회로 조정 가능합니다.

필라테스 지도자 과정에 체육 전공 조건은 없습니다. 다만, 누군가를 운동으로 가르친다는 것은 전문 분야이면서 구체적인 근육의 쓰임을 알아야 하기에 충분한 시간 동안 로마나 필라테스를 경험한 분들을 대상으로 가능합니다. 그래서 본 자격증 반은 입학 시험을 통과해야 프로그램을 시작하실 수 있으며 그 준비 기간만 1년 이상 레벨 5 선생님께 75시간 이상의 레슨을 받으시면서 준비하셔야 입학시험의 대상이 되실 수 있습니다. 이 기간은 지나야 본격적인 지도자 과정을 시작할 수 있습니다.

입학시험은 주로 베이직 세미나 일정과 맞물려 그 직전에 이루어집니다. 준비하시는 레벨 5 강사 선생님께서 주로 열리는 베이직 세미나를 알려주시면서 선생님과 상의 하에 프로그램 시작 일정을 정하시면 됩니다. 현재 한국에서는 일년에 1번의 베이직, 인터미디어, 어드벤스 과정이 열리며 경우에 따라 추가로 열리기도 합니다. 주로 다음해 일정은 연말에 나옵니다. 과정 자체를 졸업하기까지 기간은 최단시간 1년 정도로 예상하시면 되며 모든 과정은 개인의 준비 여부에 따라서 달라지므로 프로그램을 시작하면 1년 뒤에 졸업하는 것은 각 레벨의 시험 통과 여부에 따라 다릅니다.